公務員→適応障害→在宅障害者雇用で人生が変わった体験談とノウハウを公開
今日も職場でうまくやれる気がしない。
もう辞めたい…。
ASDやADHDなどの発達特性がある女性は、まじめで頑張り屋さんが多い一方で、
「空気を読むのが苦手」「人に頼れない」「気を付けていてもミスが多い」
そんな悩みを抱えがちです。
最初は笑顔で乗り切れても、だんだん周囲の目が冷たくなり、自己肯定感が下がってしまうことも…。
気づけば社内で孤立して、心の疲れが限界に。
でも、大丈夫。
あなたが悪いわけじゃなく、ただ「環境とのミスマッチ」が起きているだけかもしれません。
ASD・ADHD女性に多い「働きづらさ」の特徴
「なんで私はこんなに仕事がつらいんだろう…」
そう思ったことはありませんか？実は、発達特性のある女性には共通する働きづらさのパターンがあります。
小さいころから「まわりに合わせる」ことを頑張ってきた
子どものころから、「普通に見られなきゃ」「浮いちゃいけない」と頑張ってきた方は少なくありません。
表情や話し方を周りに合わせ、“大人しいけど普通の子”として過ごしてきた人も多いです。
でも、そのぶん心はいつも疲れています。社会に出ても無理に笑顔で合わせてしまい、知らず知らずのうちに心のエネルギーが削られていくんです。
初対面は笑顔で乗り切れるけど、関係が長続きしない
身につけた愛想の良さで初対面はなんとかなるものの、その後、どう距離を縮めればいいか分からなくなることも多いです。
- ランチや休憩で話しかけたいけど話題が出てこない
- 周囲は自然に雑談しているのに、自分だけ入れない
- 気まずくて避けてしまい、気づけば孤立…
私もこんな経験をたくさんしてきました。
ひとりになるとホッとするけれど、孤独感も強い
仕事で気を張り続けたあと、家に帰るとどっと疲れが出る…。
ひとりは安心だけど、ふとしたときに孤独感に襲われることもあります。
こんな「あるある」はありませんか？
- 「何を考えてるか分からない」と言われるが、自分でもよく分からない
- 会議や雑談など、人前で話す場面がとても苦手
- 「不思議ちゃん」「変わってるね」と言われることが多い
- どう思われるかが気になりすぎて、相談がうまくできない
- 深い関係を築くのが難しく、長く付き合っている友人はほとんどいない
私の体験談：無理しない働き方に出会うまで
わたしは公務員として働いたあと、二度も適応障害で退職しました。
人間関係や報連相の苦手さからミスを抱え込み、「私なんてダメだ」とずっと思っていました。
でも、発達障害（ASD・ADHD）と診断されてから、「私が悪いんじゃなかったんだ」と分かり、少しずつ心が軽くなりました。
今は在宅の障害者雇用で事務の仕事をしています。
静かな自宅で落ち着いて作業できるので、ミスも減り、人間関係のストレスも最小限。心も穏やかです。
契約社員から正社員登用され、給与も一般的な水準をいただいています。
詳しい体験談はプロフィールで読むことができます。
このサイトについて
このサイトは、わたしと同じように仕事や人間関係に悩むASD・ADHD女性が、無理せず、自分らしく働ける方法を見つけられるように作りました。
ここでは、こんなことが分かります。
- 仕事が続かない原因と、働きやすくする具体的な工夫
- 自分の特性に合った職場や働き方の見つけ方
- 在宅・一人でできる仕事や、障害者雇用の実体験
- 面接や転職活動で困らないための準備方法
- 職場での配慮事項の伝え方や人間関係のコツ
今つらい状況にいる方も、ここで安心して働ける道のヒントを見つけていただけたらうれしいです。
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あなたは一人じゃありません
仕事がうまくいかなくて落ち込んでいるとき、「私だけがダメなんじゃないか」と感じることがあるかもしれません。
でも、同じような悩みを抱えている女性はたくさんいます。
そして、環境や働き方を変えることで、驚くほど楽になることもあります。
このサイトが、あなたが自分らしく働ける道を見つけるお手伝いができれば幸いです。